¿Cuánta información puede almacenar el cerebro en un día? ¿Nuestra memoria es limitada? Abriendo nuestra memoria

¿Cuánta información puede almacenar el cerebro en un día? ¿Nuestra memoria es limitada? Abriendo nuestra memoria

La memoria está en el corazón mismo de nuestro cerebro, en un mecanismo increíblemente complejo y eficiente. Así es como funciona todo.

El cerebro humano es una máquina absolutamente formidable. Este puede registrar un millón de billones de bits, mucho más que cualquier computadora, pero a diferencia de este último, no registra todo lo que desea, solo información potencialmente útil. Para controlar todo esto, se utilizan varias memorias en diferentes centros cerebrales. La memoria está distribuida, perfectamente organizada. Así es como funciona todo.

Resumen del cerebro

El cerebro humano se divide en cuatro regiones principales: el tronco encefálico conectado a la médula espinal, el cerebelo en la parte posterior del cráneo, el sistema límbico en el centro, con el hipocampo, la amígdala y el cuerpo estriado, y ambos hemisferios en la superficie.

Cada uno de estos dos hemisferios tiene cuatro lóbulos. El lóbulo frontal es responsable del razonamiento y la planificación, así como del lenguaje, el movimiento voluntario y la autoconciencia. Es el asiento de nuestra personalidad. El lóbulo parietal es la sede del habla y la percepción sensorial. El lóbulo occipital, por otro lado, es el área para decodificar la información visual. Finalmente, el lóbulo temporal nos permite procesar información auditiva, comprender el significado de las palabras y recordar nuestros recuerdos.

El hipocampo, una importante encrucijada de la memoria

Una de las regiones cerebrales más importantes para la memoria es el hipocampo en el cerebro antiguo (límbico). Con forma de caballito de mar, el hipocampo juega un papel fundamental en la configuración de nuestros recuerdos, pero no los almacena. Míralo más como una encrucijada. Cambia junto con nuestra actividad intelectual. ¡Cuanto más uses tu memoria, más grande será el hipocampo!

memoria a largo plazo

La memoria a largo plazo es en realidad una combinación de varios tipos de memoria. Hay dos grandes categorías: memoria declarativa o explícita y memoria implícita o no declarativa. Cada uno se dirige a una parte específica del cerebro. Si a la memoria declarativa se le llama memoria “explícita” es porque nos permite recordar cosas de forma consciente. Combina recuerdos “episódicos” y “significativos”, y también involucra estructuras corticales y vías neurales.

La memoria episódica, en cambio, es la memoria de nuestros recuerdos. Cada momento está formado por recuerdos sensoriales, y es el hipocampo el que los une para recrear la memoria global. Y sucede que esa conexión es tan fuerte que el recuerdo sale a flote con un simple olor, una canción u otra cosa.

La memoria semántica es la memoria del significado y del conocimiento, que está en constante interacción con la memoria episódica. Separa la sensibilidad de la memoria para recuperar información general. No necesita el hipocampo, activa la corteza frontal y la corteza temporal.

Los recuerdos con mayor carga emocional activan un área adicional: la amígdala. Así, recordamos las emociones asociadas con el recuerdo y las sentimos cada vez que aparece el recuerdo.

El cerebelo, los ganglios y la corteza están todos involucrados en la memoria procedimental, un tipo de memoria implícita. Lo utilizamos cuando adquirimos el saber hacer para poder realizar determinadas tareas sin pensarlo.

memoria de corto plazo

La memoria a corto plazo nos permite almacenar información de forma muy temporal, un máximo de 45 segundos. Después de este tiempo, el cerebro decide olvidarlo o transferirlo a la memoria a largo plazo. Hay varias áreas utilizadas para esta memoria.

El lóbulo prefrontal es principalmente cuando queremos completar una tarea o resolver un problema. Está especialmente diseñado para ofrecernos nuestra capacidad de previsión.

El bucle fonológico le permite retener la información verbal leída o escuchada durante dos breves segundos. Además, hay que repetirlo para aguantar unos segundos más.

La memoria visuoespacial funciona de manera similar al bucle fonológico, pero se ocupa de las imágenes mentales y consulta el hemisferio derecho, a diferencia de la primera, que consulta el hemisferio izquierdo.

Cómo hacer que el cerebro funcione

La función cerebral regular es importante de muchas maneras. Para ello, necesitas una dieta sana y variada, además de protegerte del estrés, practicar deporte y entrenar tu cerebro.

La idea no es limitarse a ejercicios limitantes y aburridos, sino jugar con la memoria, marcar el cerebro de forma divertida. Un teléfono inteligente también puede ser un asistente muy útil para trabajar con la memoria. Luminosity, Fit Brains Trainer o NeuroNation son aplicaciones muy efectivas. También puedes hacer ejercicios de concentración y memoria todos los días. Tome una lista de palabras (razas, nombres o lo que sea), revísela y dígala en orden.

Para recordar cualquier información correctamente, primero debe entenderse. Y para vincularlo, necesita un vínculo que lo vincule a algo que conoce bien. Esto le permitirá guardarlo correctamente y recordarlo fácilmente. Cuanto más extravagantes sean los enlaces, más probable es que sean recordados.

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