5 applications pour vous aider à atteindre vos objectifs de course

Voici 5 applications de course à pied très réussies, qu’il s’agisse d’atteindre vos objectifs, de suivre vos courses ou même de suivre ce que vous mangez.

Maintenant que les beaux jours sont revenus (ou presque), il est plus facile de sortir et de (re)commencer à courir. Si vous êtes nouveau dans ce métier, il peut être difficile de rester motivé, surtout lorsque la température monte. Une bonne application de course peut vous aider à suivre vos progrès, à rester connecté à une communauté de soutien et de soutien, et à suivre votre fréquence cardiaque, votre respiration, etc. Pour ce faire, il existe de nombreuses applications, chacune avec ses propres caractéristiques. En voici cinq qui méritent l’attention.

Strava

Strava est probablement l’application de choix pour de nombreux coureurs. Parmi les fonctionnalités : suivi de la marche, grande communauté sportive, suivi des performances en temps réel, analyseur de performances… L’application peut également vous connecter avec des amis pour comparer vos statistiques et vous motiver mutuellement. Il fonctionne avec une large gamme d’appareils tels que Fitbit, Apple Watch et de nombreux moniteurs de fréquence cardiaque.

Strava est disponible gratuitement sur iOS et Android , avec des achats intégrés de 2,89 € à 66,04 €.

MapMyRun

Encore une très bonne appli. Cela vous aidera à trouver des cartes de sentiers ou de routes, ce qui est idéal pour les débutants. Vous pouvez également y connecter vos chaussures Under Armour connectées si vous en avez une. Ils ont une puce qui se synchronise pour fournir un entraîneur et de nombreuses statistiques en temps réel.

MapMyRun est disponible gratuitement sur iOS et Android , avec des achats intégrés de 4,36 € à 31,99 €.

Mon plan de course

La principale caractéristique de l’application My Run Plan de Runcoach est les plans d’entraînement. Vous choisissez un objectif, comme courir 10 km, et l’application vous aidera à créer un plan d’entraînement adapté à cet objectif.

La fonctionnalité d’aide est également très intéressante. Vous pouvez envoyer vos questions à des formateurs Runcoach certifiés et ils vous répondront très rapidement.

My Run Plan est disponible sur iOS et Android . Deux semaines d’essai gratuit, puis votre choix de 9,99 €/mois, 49,99 €/semestre ou 64,99 €/an.

gardien de longeron

Comme My Run Plan, Runkeeper vous permet de créer des plans d’entraînement personnalisés pour atteindre vos objectifs et suivre vos progrès. En plus de s’intégrer à l’Apple Watch et aux différents trackers du marché, Runkeeper fonctionne également nativement avec Apple Health et MyFitnessPal.

Runkeeper est disponible gratuitement sur iOS et Android avec des achats intégrés de 0,74 € à 42,99 €.

MyFitnessPal

L’alimentation est très importante pour une bonne course. Bien que MyFitnessPal ne soit pas à proprement parler une application en cours d’exécution, elle figure sur cette liste. L’application vous permet de tenir un journal de vos repas, de suivre les calories consommées, ainsi que l’eau, les protéines et plus encore en analysant ce que vous mangez. Vous pouvez également entrer vos courses et définir des objectifs.

L’application vous permet de scanner les codes-barres sur les aliments et les boissons pour obtenir des informations nutritionnelles – pas besoin de les rechercher dans l’application, même si c’est possible. MyFitnessPal est particulièrement utile pour ceux qui cherchent à perdre du poids.

MyFitnessPal est disponible gratuitement sur iOS et Android , avec des achats intégrés de 0,79 € à 109,99 €.