Top des applications de yoga iPad et iPhone en 2023 (gratuites et payantes)

Les applications de yoga et d’entraînement de mon iPhone sont devenues des outils indispensables pour réduire le stress quotidien et équilibrer mon style de vie avec sérénité et conscience. Je vais fournir mes choix pour les meilleures applications de yoga pour votre iPhone et iPad ici. Ces applications offrent un large éventail de fonctionnalités, y compris des leçons guidées et des routines personnalisées, que vous soyez un expert ou que vous débutiez. Choisissez ce qui vous convient le mieux après avoir lu les avantages et les inconvénients !

1. Yoga | Chien vers le bas
2. Yoga pour débutants
3. Application Glo Yoga et Méditation
4. Yoga quotidien
5. Alo se déplace
6. Asana rebelle
7. Gaïa
8. Yoga-Go
9. Séances d’entraînement de yoga de 5 minutes
10. Flux de lotus
11. Trouvez ce qui fait du bien Yoga
12. Yoga de poche
13. Yoga Réveil
14. Yoga pour perdre du poids
15. Poses et cours de yoga à domicile

1.Yoga | Down Dog – Choix de l’éditeur

Contrairement aux films préenregistrés, Down Dog offre de nouvelles pratiques de yoga, c’est pourquoi j’apprécie de l’utiliser. Ainsi, vous n’aurez pas besoin de répéter l’exercice. Avec plus de 60 000 permutations pour les 20 régions de pratique, vous pouvez concevoir votre propre pratique de yoga. En outre, il existe une grande variété de pratiques de yoga intégrées, notamment Vinyasa, Cardio Flow, Ashtanga, Yoga Nidra, etc.

De plus, l’option Boost vous permet de vous concentrer principalement sur des choses comme le bas du dos ou la force du dos. Vous pouvez choisir parmi six voix d’instructeur de yoga différentes en anglais et neuf autres langues pour une personnalisation plus poussée. Sa fonction de musique dynamique, qui ajuste la hauteur en temps réel à votre respiration, m’a séduit. En outre, vous pouvez synchroniser cette application de yoga largement utilisée sur tous vos appareils.

Avantages

• Bonne personnalisation
• Suivez vos progrès
• Plusieurs langues

Les inconvénients

• Aucun inconvénient trouvé

Prix : gratuit (les achats intégrés commencent à 2,99 $)

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2. Yoga pour débutants | Mind+Body – Instructions détaillées

Si vous souhaitez apprendre gratuitement les bases du yoga, Yoga for Beginners est l’une des meilleures applications iPhone. Il propose des routines spécialement conçues et simples à suivre pour atteindre des objectifs tels que la perte de poids, la flexibilité, le soulagement du stress, etc. Les instructions vocales, la musique, les visuels et les instructions sont affichés pour chaque pratique de yoga.

Il propose également des exercices de respiration et des méditations guidées pour vous aider à vous détendre. L’application n’est pas réservée aux nouveaux utilisateurs ; ça marche aussi pour les expérimentés. Pour atteindre les résultats souhaités, vous pouvez construire vos propres séances de yoga et modifier les mouvements. De plus, avec l’intégration d’Apple Health, suivre vos progrès et garder un œil sur votre poids et votre apport calorique n’a jamais été aussi simple.

Avantages

• Pratiques de yoga spécifiques à l’âge
• Cours détaillés
• Axé sur les objectifs

Les inconvénients

• Des routines de yoga spécifiques sont derrière un paywall

Prix : gratuit (les achats intégrés commencent à 3,99 $)

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3. Application Glo Yoga and Meditation – Assistez à des cours en direct

Glo est une application de fitness complète pour iPhone. Les activités de yoga, de Pilates, de méditation et de fitness peuvent toutes être pratiquées au même endroit. De plus, il dispose d’une page Pour vous où vous pouvez trouver des recommandations de cours personnalisées, accéder facilement à vos cours de prédilection, parcourir des collections de cours organisées et rester à jour sur les cours les plus récents et les plus appréciés.

Vous pouvez également assister à des cours en direct dispensés par les meilleurs professeurs du monde. Pour tous les niveaux d’expérience, une grande variété de cours sont disponibles. En outre, vous pouvez modifier les routines en fonction de vos préférences et exigences particulières. Vous pouvez sélectionner les meilleurs cours en utilisant l’option de recherche sophistiquée pour filtrer le contenu par style, durée, instructeur, niveau, partie du corps, etc.

J’utilise ses cours quotidiens en personne pour pratiquer dans le présent, rassembler mes favoris et les enregistrer pour une utilisation hors ligne. Je surveille mes activités et mes progrès sur l’application Santé lorsque je m’entraîne tout en portant mon Apple Watch. Les programmes guidés m’ont également aidé à améliorer mes capacités.

Avantages

• Cours en direct
• Programmes guidés adaptés aux débutants
• Téléchargez Yoga pour un accès hors ligne

Les inconvénients

• Un abonnement Premium est requis

Prix ​​: Les abonnements commencent à 30 $

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4. Yoga quotidien : Fitness+Méditation – Votre coach IA

Le logiciel de yoga pour iPhone le plus connu, Daily Yoga, propose un programme d’entraînement personnalisé avec des défis quotidiens adaptés à vos préférences. Il propose des routines et des programmes régulièrement mis à jour pour la réduction du stress, la perte de poids et l’amélioration de la flexibilité et de la forme physique. Pour améliorer votre forme physique et émotionnelle, vous pouvez également choisir de suivre des cours de yoga guidés.

Si vous êtes débutant, ne vous inquiétez pas. Vous pouvez choisir les meilleurs itinéraires pour atteindre vos objectifs avec l’aide du Smart Coach intégré à l’IA. Un plan de cours de 28 jours sera produit. Vous pouvez télécharger des leçons pour un accès pratique. De plus, l’application se synchronise avec HealthKit et votre Apple Watch pour suivre votre activité physique.

Avantages

• Défis quotidiens et nouvelles classes hebdomadaires
• Obtenez un plan de yoga personnalisé
• Grande communauté mondiale

Les inconvénients

• Beaucoup d’annonces dans la version gratuite

Prix : gratuit (les achats intégrés commencent à 9,99 $)

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5. Alo Moves – Idéal pour la pleine conscience

Essayez Alo Moves si vous voulez une application de yoga avec méditation. Il propose une vaste sélection de méthodes de yoga et d’exercices pour répondre à tous les objectifs de santé. De plus, l’application recommande des cours en fonction de vos objectifs et de vos intérêts afin que vous n’ayez pas à les rechercher. Sa méditation guidée, sa respiration, sa méditation visuelle et d’autres aspects de la pleine conscience sont ce que j’utilise principalement.

Pour trouver des cours qui correspondent à votre humeur et à votre emploi du temps, utilisez le Class Finder pour trier par style, niveau de difficulté, heure et enseignant. En publiant de nouveaux cours chaque semaine, une équipe d’enseignants qualifiés aide à maintenir le rythme des étudiants. Avant de décider de vous inscrire, vous pouvez profiter de deux semaines gratuites de cours illimités de yoga, de fitness et de pleine conscience.

Avantages

• Séries de yoga hebdomadaires et mensuelles
• Créez vos propres playlists de cours
• Motivation et affirmations quotidiennes

Les inconvénients

• Les cours terminés ne sont pas marqués comme terminés

Prix : gratuit (les achats intégrés commencent à 19,99 $)

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6. Asana Rebel : Mettez-vous en forme – Obtenez des résultats efficaces

L’une des meilleures applications de yoga pour renforcer et perdre du poids est Asana Rebel. Si vous adhérez vraiment à ses routines de défi quotidiennes et à ses régimes nutritionnels, vous pouvez voir des changements en quatre semaines. Il améliore les bienfaits du yoga et des exercices de haute intensité. Ses activités de 5 minutes et ses brèves séances de yoga correspondent parfaitement à mon emploi du temps chargé.

Avantages

• Des défis centrés sur les objectifs
• Bruits blancs de sommeil
• Recettes diététiques

Les inconvénients

• Les forfaits minceur sont payants

Prix : gratuit (les achats intégrés commencent à 15,99 $)

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7. Gaia: Streaming Consciousness – Explorez la santé holistique

L’objectif principal de l’application Gaia est le bien-être mental et spirituel. Il propose plus de 8000 vidéos instructives, des émissions de télévision uniques, des documentaires et des films sur des sujets tels que la guérison mentale, les sujets anciens et le changement personnel.

Les disciplines du yoga et de la méditation peuvent accroître la conscience et l’auto-illumination. Vous pouvez garder un œil sur votre activité en utilisant l’application Santé d’Apple.

Avantages

• Concentrez-vous sur la paix mentale
• Une vaste bibliothèque de contenu original
• Guérison spirituelle

Les inconvénients

• Le contenu en streaming doit être amélioré

Prix : gratuit (les achats intégrés commencent à 11,99 $)

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8. Yoga-Go – Yoga pour perdre du poids

La meilleure application de yoga pour iPhone pour perdre du poids s’appelle Yoga Go. Les séances d’entraînement sont simples à suivre grâce aux programmes d’entraînement intelligents et aux activités supervisées. En outre, vous pouvez personnaliser votre régime avec le constructeur d’exercices. Les conférences audio et vidéo peuvent être utilisées comme outil de pratique par les novices.

Je privilégie les exercices de yoga qui ciblent tout le corps ainsi que des zones particulières du corps comme les jambes, les fesses et le ventre. Aussi, chaque séance, qu’elle dure sept minutes ou trente, est parfaitement organisée. Vous pouvez surveiller votre développement avec le compteur de calories et la minuterie d’entraînement.

Avantages

• 500+ asanas
• Constructeur d’entraînement
• Suivi des calories

Les inconvénients

• Pas de plans personnalisés
• Résilier un abonnement est fastidieux

Prix : gratuit (les achats intégrés commencent à 4,99 $)

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9. Entraînements de yoga de 5 minutes – Montez de niveau chaque jour

Pour les gens comme moi qui ne peuvent pas passer du temps à faire de l’exercice, l’application 5-Minute Yoga Workouts est parfaite. Il propose des séances quotidiennes rapides qui commencent par de simples asanas adaptées aux débutants et progressent régulièrement. Pour chaque position, il y a des instructions détaillées et des dessins clairs. De plus, il est facile d’utiliser l’interface.

J’ai adoré la façon dont il avait une minuterie pour s’assurer que toutes les postures étaient maintenues pendant la durée conseillée. Vos séances sont donc rapides mais efficaces. Le logiciel suggère que les poses de yoga sont les plus efficaces pour réduire le stress et augmenter la force et la flexibilité.

Avantages

• Interface utilisateur simple
• Séances rapides quotidiennes
• Concept gamifié

Les inconvénients

• Pas de nouvelles poses ou leçons de yoga

Prix : gratuit (les achats intégrés commencent à 0,99 $)

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10. Lotus Flow – Entraînement avec Siri

L’application Lotus Flow est une excellente ressource pour le yoga, les entraînements, le pilates et la pleine conscience. Les praticiens inexpérimentés et chevronnés peuvent bénéficier des pratiques de yoga catégorisées. Avec l’aide de professeurs experts, vous pratiquerez divers exercices de fitness. Je dois admettre que les cours de pleine conscience m’aident vraiment à me détendre et à mieux dormir.

Avantages

• Raccourcis Siri
• Listes de lecture Spotify et Apple Music pour s’entraîner
• Prise en charge d’iMessage

Les inconvénients

• Les sessions guidées sont derrière un paywall

Prix : gratuit (les achats intégrés commencent à 18,99 $)

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11. Trouvez ce qui vous fait du bien Yoga – Définissez des rappels d’entraînement

Les plus de 900 vidéos HD de l’application Find What Feels Good incluent des instructions de yoga uniques d’Adriene Mishler, des vlogs et des vidéos exclusives. Une série de 3, 7 ou 30 jours peut être lancée en fonction de vos objectifs. La meilleure chose est que vous recevrez chaque mois un nouveau calendrier de séances de yoga soigneusement sélectionné pour un sujet particulier.

En outre, vous pouvez programmer des vidéos à rappeler sur votre calendrier intégré à l’application. Vous pouvez garder une trace des vidéos que vous avez regardées et créer des listes de lecture personnalisées en marquant vos favoris. Je diffuse les fichiers de méditation uniquement audio sur mon HomePod après les avoir téléchargés.

Avantages

• 900+ vidéos HD
• Calendrier et journal intégrés à l’application
• Télécharger des audios de méditation

Les inconvénients

• Accès au contenu réservé aux membres

Prix : gratuit (les achats intégrés commencent à 9,99 $)

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12. Pocket Yoga – Application entièrement hors ligne

Mon application de fitness préférée en camping est Pocket Yoga. Il y a 27 exercices complets avec un total de plus de 500 positions, chacune avec des longueurs, des niveaux de difficulté, des illustrations graphiques et des instructions audio variables. De plus, le dictionnaire de pose décrit en détail les avantages, le bon alignement et la posture. De plus, prévisualisez rapidement une position avant de la frapper.

Vous pouvez utiliser une liste de lecture Spotify ou votre bibliothèque musicale personnelle pour échanger la musique par défaut du système. J’aime utiliser son widget « Pose du jour » pour obtenir des informations quotidiennes sur le yoga. Pour suivre vos progrès sur tous vos appareils, vous pouvez enregistrer vos séances de yoga. Vous aurez accès à plus de fonctionnalités au fur et à mesure que vous développerez votre pratique du yoga.

Avantages

• Dictionnaire des postures
• Widget dédié
• Pas d’abonnement mensuel

Les inconvénients

• La bibliothèque de contenu est petite

Prix ​​: 2,99 $

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13. Yoga Wake Up : Yoga du matin – Commencez votre journée énergiquement

Pensez à vous étirer bien avant de commencer votre journée. Avec l’aide de l’application Yoga Wake Up, vous pouvez vous réveiller correctement avec des pratiques matinales spéciales. Sélectionnez une alarme apaisante et une heure de réveil pour votre session audio-guidée préférée. De plus, votre première série matinale est gratuite. De plus, il existe des programmes le soir et le midi.

Avantages

• Séances audio pour l’heure du coucher
• Régler l’alarme
• Rappels de méditation

Les inconvénients

• La version gratuite ne propose que l’alarme

Prix : gratuit (les achats intégrés commencent à 0,99 $)

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14. Yoga pour perdre du poids | Nandy – Obtenez votre influenceur préféré

Yoga for Weight Loss rivalise avec des quickies de sept minutes, des plans d’entraînement personnels, des entraînements guidés et des poses de yoga de base. Le meilleur aspect est que vous pouvez pratiquer le yoga à n’importe quel niveau sans équipement avec des influenceurs de santé bien connus. Les exercices sont créés pour la santé mentale, la préservation musculaire et la perte de poids.

Avantages

• 1000+ entraînements à domicile
• Yogas axés sur la femme
• 3 niveaux de difficulté pour la personnalisation

Les inconvénients

• Les problèmes de plantage de l’application

Prix : gratuit (les achats intégrés commencent à 9,99 $)

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15. Yoga – Poses et cours à domicile – Créer une ambiance

Poses & Courses in Yoga Easy propose plus de 20 cours de yoga uniques avec des instructions pour plus de 100 poses. En conséquence, vous pouvez être plus performant et plus flexible. En outre, vous pouvez créer des collections d’entraînement pour atteindre des objectifs spécifiques de yoga et de fitness. J’ai apprécié le nombre d’atmosphères et d’environnements différents qu’il pouvait produire, ainsi que la façon dont il pouvait atténuer le stress et les inquiétudes.

Avantages

• Yoga du matin
• Jouez à des cours sur votre téléviseur avec AirPlay
• Conseils nutritionnels détaillés

Les inconvénients

• L’interface utilisateur pourrait être plus interactive

Prix : gratuit (les achats intégrés commencent à 9,99 $)

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Mettez-vous en forme avec le yoga !

Le yoga est une merveilleuse approche pour améliorer à la fois votre bien-être physique et émotionnel. Il existe une application de fitness pour tout le monde, que vous souhaitiez en savoir plus sur le yoga ou vivre une expérience plus engageante. Tenez compte des fonctionnalités de l’application, de votre objectif et de votre budget lors de la sélection de l’application idéale. Utilisez-vous d’autres applications de yoga pour iPhone ? S’il vous plaît laissez-moi savoir dans les commentaires afin que je puisse les regarder.