Les meilleures applications d’exécution pour iPhone et Apple Watch de 2023

Le bien-être est une richesse. C’est un adage bien connu qui souligne l’importance d’avoir à la fois un corps et un esprit sains. Apple croit fermement en cette idée et l’intègre dans une variété de ses produits. Les aficionados de la course à pied utilisent également de plus en plus les applications iPhone et Apple Watch pour améliorer leurs entraînements et suivre leurs progrès dans cette ère numérique.

Choisir la meilleure application de course à pied pour vos besoins peut être écrasant compte tenu de l’abondance d’options disponibles. Être à l’aise! Que vous soyez un coureur novice ou un marathonien expérimenté, la liste de cet article des meilleures applications de course pour iPhone et Apple Watch vous aidera à maximiser votre expérience de course.

1. ASICS Runkeeper
2. Nike Run Club
3. Adidas Running
4. Strava
5. Connexion Garmin
6. Cartographier ma course
7. C25K
8. Entraîneur de course à pied
9. Peloton
10. Objectifs de suivi de marche en cours d’exécution
11. Traqueur de distance

1. ASICS Runkeeper – Choix de l’éditeur

Les premières considérations que vous avez lorsque vous recherchez une application en cours d’exécution sont son efficacité et son prix. Et si je vous disais qu’il existe une application qui coche tous ces critères et plus encore ? Présentation de l’application Asics Runkeeper, s’il vous plaît.

La plate-forme est en plein essor grâce à son interface utilisateur conviviale, qui sert de coach de course virtuel idéal. Définissez vos propres objectifs et l’application Runkeeper vous aidera à les atteindre rapidement. Après avoir téléchargé l’application, vous êtes confronté à une série de questions que l’algorithme utilise pour déterminer vos objectifs. ASICS Runkeeper, par exemple, s’adresse aux coureurs qui cherchent à établir un record personnel ou aux professionnels qui se préparent pour une course à venir.

Les entraîneurs ASICS Running suivent également un programme bien organisé pour créer une sélection d’entraînements audio-guidés spécialement pour vous. Choisissez une stratégie personnalisée qui vous incitera à enfiler vos chaussures de course tous les jours.

Vous pouvez suivre vos exercices en déplacement même lorsque vous n’avez pas accès à votre iPhone grâce à la connexion Apple Watch transparente de l’application. En outre, vous pouvez choisir les statistiques de course, telles que le rythme, la durée et la distance parcourue, que vous souhaitez entendre. Rejoindre des défis intégrés à l’application ou participer à des groupes de course virtuels peut vous rapporter des récompenses.

Avantages

• Bon pour les débutants et les experts
• Interface personnalisable
• Intégration transparente avec les applications de fitness et les appareils portables
• Des experts formés vous gardent motivé

Les inconvénients

• Le suivi en direct est limité à la version payante uniquement

Prix : gratuit (les achats intégrés commencent à 9,99 $)

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2. Nike Run Club – Meilleure application de course gratuite

Avez-vous besoin de l’inspiration idéale pour faire de la course à pied une composante nécessaire de votre routine quotidienne ? Si tel est le cas, vous devez télécharger l’application de course Nike Run Club. Vous pouvez commencer lentement à courir et développer rapidement une habitude grâce aux courses guidées et aux programmes d’entraînement. La plate-forme se distingue comme l’une des meilleures applications d’exécution d’Apple Watch en fournissant des conseils professionnels et une large base d’utilisateurs dont s’inspirer.

Utilisez la course guidée du Nike Run Club pour recevoir une formation de professionnels du fitness, y compris des légendes Nike. Vous serez motivé pour atteindre vos objectifs grâce au soutien, aux conseils et à l’assistance de professionnels. Vous pouvez probablement trouver un programme de course guidée sur l’application NRC, quel que soit votre objectif : 5 km ou 10 km, courses longues ou courtes, faciles ou difficiles. Vous pouvez également sélectionner l’un des programmes d’entraînement déjà préparés par les entraîneurs du NRC.

Sans vous déranger, le Run Tracker enregistre votre rythme de course, la distance, la fréquence cardiaque, l’itinéraire GPS et les intervalles de miles. De plus, vous aurez toujours accès à vos statistiques de course si vous synchronisez ce tracker d’activité avec vos montres Apple. L’application dispose également d’une fonction d’étiquetage des chaussures qui suit le kilométrage de vos chaussures et vous avertit lorsqu’une paire doit être remplacée.

Avantages

• Entraînez-vous avec les légendes de Nike
• Grande variété de courses guidées
• Suivi facile des activités
• Étiquetage des chaussures disponible

Les inconvénients

• Fonctionnalités moins approfondies
• Aucune fonction d’itinéraire suggéré

Prix ​​: Gratuit

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3. Adidas Running – Apprenez des experts

Adidas Running est une application complète qui répond aux besoins des coureurs et est produite par une entreprise sportive bien connue. Cette application de fitness pour Apple Watch affiche vos courses sous forme de cartes, d’images, de tableaux et de graphiques. Un appui sur l’une des actions précédentes affiche également des statistiques importantes telles que les kilomètres, la distance parcourue, le temps et la vitesse moyenne.

La version gratuite de l’application Adidas Running offre un accès simple aux statistiques de calories et de fréquence cardiaque ainsi qu’un suivi GPS en temps réel. Vous recevez également des statistiques de course régulières, telles que votre activité hebdomadaire, la distance restante pour atteindre votre objectif, etc. Si vous avez besoin de motivation, vous pouvez rejoindre la communauté de course en ligne d’Adidas, participer à des défis ou à des séances d’entraînement, lire des blogs, écouter des podcasts appelés « Story Runs », ou tout ce qui précède. Oh, et à chaque fois que vous atteignez un palier, vous êtes récompensé !

Avantages

• Suivez les statistiques telles que la durée de la course, la distance, la cohérence, etc.
• Des courses virtuelles pour rivaliser avec des athlètes mondiaux
• Intégration transparente avec les applications de fitness
• Utile pour le yoga, la randonnée, le vélo, etc.

Les inconvénients

• Fonctionnalités limitées pour les coureurs avancés
• Engagement communautaire moyen

Prix : gratuit (les achats intégrés commencent à 0,99 $)

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4. Strava – Suit les itinéraires pour une course en toute sécurité

Si vous êtes familier avec les applications de fitness, Strava a probablement attiré votre attention à un moment donné. Vous pouvez affronter d’autres coureurs et cyclistes en utilisant la plateforme, qui garde une trace de vos entraînements. Vous pouvez voir une ventilation détaillée de la durée, du kilométrage, du rythme et d’autres détails de votre course sur votre journal d’entraînement. Strava vous libère du transport de votre iPhone grâce à sa connexion Apple Watch fluide.

Le potentiel de Strava pour donner aux consommateurs une montée d’adrénaline compétitive est l’une de ses caractéristiques les plus reconnues. Une fois votre activité terminée, l’application compare vos statistiques à celles des autres participants pour déterminer où vous vous situez dans le classement. Bien, hein ? En outre, vous pouvez localiser les itinéraires de vélo ou de jogging idéaux avec la fonction Chemins. Pour garantir votre sécurité, vous pouvez également faire savoir aux membres de votre famille où vous vous trouvez en temps réel.

Vous pouvez créer une communauté de course solidaire sur Strava qui vous inspirera. Vous pouvez également participer à des défis mensuels, collecter des badges virtuels et établir des séries de victoires. La plate-forme fonctionne parfaitement avec une variété d’applications et de gadgets, y compris Fitbit. C’est facile et économique.

Avantages

• Une collection variée de fonctionnalités
• Solide soutien de la communauté
• Facilement compatible avec les applications de santé

Les inconvénients

• Exige l’accès aux informations personnelles
• Cher

Prix : gratuit (les achats intégrés commencent à 11,99 $)

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5. Garmin Connect – Rivalisez avec d’autres passionnés de course à pied

Pour tous ceux qui souhaitent surveiller leur forme physique, il y a Garmin Connect. Garmin Connect vous apprend à adopter un mode de vie sain et vous maintient motivé en plus d’être une application de course exceptionnelle. Choisissez votre option préférée parmi la grande variété de programmes d’entraînement qui ont été soigneusement développés par l’équipe d’experts en santé de Garmin Connect. Vous pouvez utiliser les horaires de course prédéfinis pour vous préparer aux courses de 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon.

Lorsque vous lancez l’application pour la première fois, vous voyez la zone «Mes données», qui répertorie vos dernières 24 heures d’activité. Vous pouvez suivre vos activités, la distance parcourue, le nombre de calories brûlées, les modèles de fréquence cardiaque passés, etc. Le suivi des règles de cette application vous assure de ne jamais oublier le jour de votre prochain cycle, ce qui en fait le choix idéal pour les femmes. Garmin Connect permet également une compétition amicale sur les pistes de jogging. Une excellente stratégie pour rester motivé !

Vous pouvez également afficher les statistiques de santé pour une semaine, un mois ou une année à l’aide de la fonction Calendrier. Sur Apple Watch, vous pouvez consulter vos propres statistiques de course, vos réalisations et bien plus encore. N’ayez pas peur de modifier un plan de formation en fonction de vos besoins. La plate-forme surveille un certain nombre de signes vitaux, notamment la respiration, les niveaux d’oxygène, l’énergie, le poids et le stress.

Avantages

• Interface conviviale
• Suivi précis des signes vitaux du corps
• Connectez-vous et rivalisez avec vos amis
• Offre un accès aux statistiques de course quotidiennes, hebdomadaires, mensuelles et annuelles

Les inconvénients

• Problèmes de synchronisation

Prix ​​: Gratuit

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6. Map My Run – Compagnon fiable pour Apple Watch

L’une des meilleures applications en cours d’exécution pour l’Apple Watch est Map My Run d’Under Armour. Cette plate-forme solide facilite l’intégration de la course à pied dans votre vie grâce à une grande variété d’options de suivi et d’entraînement remarquables. Que vous soyez débutant, confirmé ou expert, l’application Map My Run répondra facilement à tous vos besoins.

Ce logiciel est très apprécié car il permet d’accéder facilement à des plans de formation personnalisables ainsi qu’à des conseils personnalisés de professionnels. De plus, vous pouvez suivre vos courses directement depuis votre Apple Watch en utilisant la plateforme. Ainsi, vous pouvez désormais recevoir des mises à jour immédiates sur vos activités à portée de main, y compris des informations sur la distance, le rythme, le temps, la fréquence cardiaque, etc. Au poignet, je veux dire. Vous réussirez si vous utilisez les pistes suivies par GPS avec une formation professionnelle assistée par audio.

Vous pouvez localiser des itinéraires de course sécurisés près de chez vous à l’aide de l’outil Itinéraires. Partagez vos itinéraires préférés avec vos amis, ajoutez-en de nouveaux et enregistrez rapidement vos favoris. De plus, vous pouvez modifier les programmes d’entraînement dans l’application en fonction de vos besoins physiques. Vous pouvez atteindre avec succès vos objectifs de santé en intégrant votre compte Map My Run avec des applications de fitness supplémentaires comme MyFitnessPal.

Avantages

• Interface utilisateur personnalisable
• Large gamme de plans de formation
• Précision dans la collecte des données

Les inconvénients

• Fonctionnalités limitées dans la version gratuite

Prix : gratuit (les achats intégrés commencent à 5,99 $)

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7. C25K – Des statistiques de course précises pour vous

C25K est le programme d’entraînement idéal pour tous ceux qui souhaitent commencer à courir régulièrement. La plateforme fonctionne pour maintenir la motivation des coureurs débutants afin qu’ils n’abandonnent pas leurs objectifs de fitness après avoir fait un seul pas. Vous avez accès à un programme bien organisé qui commence par une routine de course et de marche bien équilibrée. L’application vous fait progressivement passer à des routines de course intensives à mesure que vous gagnez en muscle et en endurance.

Vous devez donner à l’application C25K vos informations personnelles après l’avoir téléchargée, y compris votre poids, votre âge, votre rythme de course souhaité, etc. C25K établit le point de départ de votre programme de course en fonction des données recueillies. Les sessions de formation de l’application incluent des notifications de professionnels et de spécialistes de la santé ainsi que des cours audio guidés. Les étapes suivantes peuvent être ignorées, mais cela n’est possible qu’avec des abonnements premium.

Toutes vos activités sont enregistrées par l’application à l’intérieur de votre compte C25K. Cela inclut des informations telles que la distance parcourue, le temps qu’il a fallu, le nombre de pas effectués, etc. De plus, vous pouvez utiliser des graphiques et des compteurs pour surveiller votre développement quotidien et mensuel. Gagnez le plus grand sourire possible lorsque vous atteignez vos objectifs de course.

Avantages

• Plans de formation bien structurés
• Garde les utilisateurs motivés
• Représentation graphique des statistiques

Les inconvénients

• Problèmes d’exactitude des données

Prix : gratuit (les achats intégrés commencent à 1,99 $)

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8. Running Trainer – Suivi GPS pour les coureurs

Si vous recherchez des applications en cours d’exécution pour l’Apple Watch et l’iPhone, Running Trainer est une option solide. Le logiciel, qui a une interface utilisateur simplifiée et est connu pour sa précision dans la surveillance de la distance et du temps, contient un certain nombre d’outils pratiques. Vous pouvez toujours examiner vos statistiques de course, vos records précédents et vos graphiques de progression grâce à l’intégration parfaite de la plateforme avec votre Apple Watch.

Choisissez vos objectifs, entrez-les dans Run Tracker et laissez le programme vous aider à les atteindre naturellement. L’application vous guide en fournissant des commentaires sonores lorsque vous approchez de votre destination chaque fois que vous mettez vos chaussures de course sur un rouleau. De plus, vous pouvez facilement activer le GPS et intégrer l’application à Maps. Vous n’aurez pas à vous soucier de trouver le meilleur itinéraire grâce à cela.

Vos listes de lecture peuvent être diffusées pendant que vous êtes en déplacement grâce à la connexion simple du lecteur de musique de l’application. En outre, vous pouvez lier votre compte Run Tracker à Apple Health pour suivre les données sur l’apport calorique et la fréquence cardiaque. Grâce à la conception conviviale de Run Tracker, vous pouvez facilement atteindre vos objectifs de mise en forme tout en restant actif.

Avantages

• Interface utilisateur simplifiée
• Retour audio guidé
• Intégration avec lecteur de musique, Apple Health

Les inconvénients

• Retards occasionnels dans le suivi

Prix : gratuit (les achats intégrés commencent à 9,99 $)

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9. Peloton – Séances d’entraînement en direct à portée de main

Avec l’application Peloton, vous pouvez modifier votre point de vue sur les activités physiques comme le jogging. Peloton, considéré comme l’une des meilleures applications de suivi de course pour l’Apple Watch, contient toutes les fonctionnalités dont les coureurs débutants et expérimentés peuvent avoir besoin. La page Web propose une sélection spéciale d’exercices comme le cyclisme, la course à pied à l’intérieur et à l’extérieur, la méditation, etc.

Utilisez les dizaines de milliers de séances d’entraînement en direct et enregistrées proposées par les experts internationaux de Peloton pour établir rapidement un programme de remise en forme. Afin de garder les participants motivés et moins surchargés, les instructeurs suivent une routine facile à apprendre lors de la présentation des instructions. La majorité des programmes de formation sur cette application durent entre quatre et dix-huit semaines. Vous pouvez obtenir des informations importantes via une interface compatible GPS, telles que le rythme, les cartes de course, l’altitude, etc.

Vous pouvez également participer aux défis mensuels de l’application, qui s’intègrent facilement dans votre routine. La session d’entraînement de course en salle de l’application Peloton est l’une de ses fonctionnalités les plus intrigantes. Par conséquent, l’application vous permet de rester sous contrôle même si vous courez sur un tapis roulant avec un entraînement par intervalles et des airs énergisants.

Avantages

• Cours de formation préchargés
• Séances d’entraînement pour la course à pied en salle
• Accessibilité transparente via Apple Watch

Les inconvénients

• Utilisation explicite du langage par les experts
• Problèmes avec les cours en direct

Prix : gratuit (les achats intégrés commencent à 12,99 $)

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10. Running Walking Tracker Goals – Des rapports pour rester motivé

Êtes-vous partant pour le prochain test de course ? Choisissez les objectifs Running Walking Tracker pour vous aider à atteindre tous vos objectifs sans trop solliciter votre corps ou votre esprit. Cette application efficace peut être utilisée pour faire du vélo, marcher, courir ou faire du jogging. Le logiciel est entièrement personnalisé pour l’Apple Watch, vous permettant d’obtenir des informations sur la longueur, le rythme et la durée de vos courses quand et où vous le souhaitez. Créez simplement votre profil et changez pour le programme de formation que vous souhaitez utiliser.

Utilisez les rapports de progression mensuels pour évaluer vos efforts de course et maintenir la motivation. Vous pouvez identifier les avantages et les inconvénients de vos routines de course à l’aide de la description graphique en direct de vos actions. Cependant, l’édition premium du programme est la seule à offrir cette fonctionnalité. De plus, chaque fois que vous atteignez un jalon, n’ayez pas peur de montrer à vos amis votre tableau de progression.

Avec l’application Goals, vous pouvez commencer votre régime préféré directement depuis l’Apple Watch. En outre, vous pouvez accéder à des fonctionnalités importantes supplémentaires telles qu’un compteur de calories, un retour auditif sur vos actions, des intervalles en direct, etc. avec l’édition premium. Après avoir acheté la version payante, vous pouvez désormais utiliser vos montres Apple pour surveiller votre pouls pendant la course.

Avantages

• Représentation graphique des données
• Rapports d’avancement quotidiens et mensuels
• Permet le suivi du pouls à l’aide d’Apple Watch

Les inconvénients

• Plantages occasionnels de l’application
• Rapports erronés parfois

Prix : gratuit (les achats intégrés commencent à 7,99 $)

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11. Distance Tracker – Accédez rapidement aux éléments vitaux importants

La course à pied est un sport exigeant physiquement. La plupart du temps, nous négligeons de suivre nos mesures tout en travaillant vers notre objectif. Si vous rencontrez également ces problèmes, l’application Distance Tracker peut être votre amie idéale. Grâce à la compatibilité Apple Watch complète de cette application, vous avez toujours accès à des informations cruciales tout au long d’une course.

Évaluez vos besoins, établissez des objectifs et personnalisez-les en leur donnant des noms intéressants ou des phrases inspirantes. En outre, vous pouvez enregistrer vos réalisations ou itinéraires précédents et y revenir chaque fois que l’envie vous prend. Avec l’application Distance Tracker, vous avez accès à des données précises sur vos actions, notamment la distance parcourue, le temps passé, l’allure, la fréquence cardiaque, etc. Revenir sur vos succès antérieurs vous donnera immédiatement un coup de fouet.

Distance Tracker vous donne accès à de nombreuses autres statistiques cruciales, telles que le nombre de calories, la météo, la température, l’hydratation, etc., en plus des statistiques de course. Pendant que vous vous entraînez pendant de longs horaires, diffusez votre musique préférée sans quitter l’application. L’application Distance Tracker vous permet également de partager vos mises à jour de progrès avec des amis, comme sur les réseaux sociaux. Être un artiste tout en fléchissant a du sens.

Avantages

• Plans de formation faciles à personnaliser
• Rappel d’eau disponible
• Intégration musicale fluide

Les inconvénients

• Tenue de dossiers désordonnée

Prix ​​: Gratuit

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FAQ

Puis-je courir uniquement avec mon Apple Watch ?

Étant donné que l’Apple Watch comprend un GPS intégré, vous pouvez suivre votre distance et votre vitesse de course même lorsque votre iPhone n’est pas connecté.

Puis-je utiliser mon iPhone pour suivre ma course ?

Vous pouvez suivre vos entraînements en plein air à l’aide de l’application Santé sur votre iPhone, oui.

Emballer!

Avec l’aide de ces incroyables applications de course sur votre iPhone et votre Apple Watch, vous pouvez facilement atteindre vos objectifs de fitness. Ces applications fonctionnent parfaitement pour les coureurs novices et expérimentés. De plus, leur téléchargement est gratuit, vous pouvez donc améliorer votre santé sans dépenser d’argent. Waouh ! Quelle rime intelligente.

Après avoir lu cet article, j’espère que votre recherche du logiciel de jogging idéal pour l’Apple Watch sera enfin terminée. S’il vous plaît partager vos pensées dans la zone de commentaires.