Mac の画面がランダムに暗くなったり明るくなったりするのを防ぐ方法

Mac は画面の明るさを自動的に調整し、照明条件に関係なく快適な視聴体験を保証します。

ただし、Mac の画面が一見ランダムに暗くなったり明るくなったりする状況に遭遇したことがあるかもしれません。これは煩わしいだけでなく、目が疲れて仕事に集中できなくなる可能性があります。

このガイドでは、iMac、MacBook Air、MacBook Pro、または外部 Apple Studio ディスプレイの画面が誤って暗くなったり明るくなったりすることを防ぐための実用的な解決策を見ていきます。

画面が温まるまでしばらく待ちます

Mac を起動した後、ディスプレイがウォームアップし、ゆっくりと最大の明るさに達するまでに時間がかかる場合があります。したがって、Mac の電源を入れた直後に、画面の明るさが短時間にわたって徐々に増加または変化するのが通常です。

環境光センサー領域を清掃します。

明るさキーに触れたり部屋の照明を変更したりせずに、MacBook Air または MacBook Pro で画面の明るさがランダムに変更される場合、これは最も重要な決定です。

iPhone、iPad、その他ほとんどのスマートフォンと同様、Mac ラップトップ、iMac、Studio Display には、部屋の周囲の光に基づいてディスプレイの明るさを調整する周囲光センサーが装備されています。

Mac 上の周囲光センサーの位置は次のとおりです。

• MacBook、MacBook Air、MacBook Pro、および古い iMac: 上部の FaceTime Web カメラの隣
• Apple Silicon および Apple Studio Display を搭載した新しい iMac: 画面左上の領域 (ビデオを参照)

環境光センサーはMacBookの上部ベゼルの中央にあるため、蓋の開閉時に指の皮脂やホコリでセンサーが汚れる場合があります。これにより、環境光センサーが汚れの層によってブロックされ、光情報を適切に収集できなくなるため、定期的に誤動作が発生します。

この問題を解決するには、環境光センサー領域を柔らかい布で拭いてください。そうすれば、Mac は間違いなく画面の明るさを自動/ランダムに変更しなくなります。

テープ、カバー、またはウェブカメラを取り外します

カメラにテープやプライバシー カバーを貼り付けている場合、または Mac に Web カメラを取り付けているために環境光センサーが部分的に遮断されている場合は、Mac の明るさが不均一に変化するのを防ぐためにそれを取り外してください。

Macを再起動します

一時的な不具合により画面の明るさが機能していない可能性もあります。これを修正する最も簡単な方法は、Apple メニュー  > 再起動から Mac を再起動することです。

画面の自動明るさを無効にする

ビデオ編集や画像の色補正などの作業で固定輝度の画面を使用する場合、画面の自動明るさを無効にすると、一貫性を保つことができます。また、Mac が最適と考える画面を暗くすることに常にイライラしている場合にも役立ちます。

Mac で画面の自動明るさをオフにする方法は次のとおりです。

1. Apple アイコン  をクリックし、「システム環境設定」を選択します。
2. 「ディスプレイ」を選択します。
3. 自動明るさスイッチをオフにします。

macOS Monterey 以前の場合: [システム環境設定] > [ディスプレイ] に移動し、[明るさを自動的に調整する] のチェックを外します。

ノート。Mac に周囲光センサーが搭載されていない場合、明るさを自動的に調整するオプションは表示されません。Mac mini、Mac Studio、および Mac Pro は、Apple Studio Display などの互換性のあるモニターに接続されていない限り、このカテゴリに分類されます。

True Toneを試してみる

True Tone は、照明条件に応じて画面を自動的にわずかに暖かくまたは冷たくします。これは現時点では明るさに影響を与えることはありませんが、表示色の変化により画面が変化しているような印象を与える可能性があります。そのため、[システム設定] > [ディスプレイ] に移動し、True Tone が有効または無効になっているディスプレイを好むかどうかを確認してください。

ノート。True Tone と HDR はすべての Mac で利用できるわけではありません。

HDR を無効にする

Mac が HDR ディスプレイに接続されて HDR コンテンツを表示している場合、Mac はディスプレイを自動的に調整できます。HDR コンテンツを最高の品質で表示するには一定レベルの明るさが必要なため、これにより明るさが変化する可能性があります。ただし、ディスプレイの外観を変更しない場合は、[システム環境設定] > [ディスプレイ] に移動し、ハイ ダイナミック レンジを無効にします。

バッテリー駆動中に MacBook の画面が暗くならないようにする

Mac ラップトップの充電を切ると、バッテリー寿命を節約するために明るさがわずかに暗くなりますが、ワークフローが妨げられる場合は、MacBook の明るさがすぐに停止されます。

Mac の低電力モードを無効にする

バッテリー寿命を延ばすために、MacBook は省電力モード中に画面を暗くします。ただし、これにより表示の問題が時折発生する場合は、[システム環境設定] > [バッテリー] で低電力モードをオフにすることができます。

サードパーティの明るさアプリを閉じるかアンインストールする

LunarやExternalDisplayBrightnessなどのサードパーティ アプリを使用して、内蔵または接続された Mac モニターの明るさを制御する人もいます。これらのいずれかを使用していて明るさの問題が発生している場合は、それらのアプリを終了するかアンインストールすることを検討してください。

問題が解決された場合は、これらのアプリケーションが原因であることがわかります。

iPad または Mac をセカンド ディスプレイとして使用していますか?

iPad または別の Mac を 2 台目のディスプレイとして接続または取り外したときに、画面の明るさが一時的にわずかに変化することに気づく場合があります。これで大丈夫です。

ただし、[システム設定] > [ディスプレイ] > プライマリ ディスプレイに移動し、プライマリ画面のカラー プロファイルがデフォルトであるか、以前に設定したものであることを確認できます。これは通常、モニターまたは LCD カラー ディスプレイの名前です。

夜勤を無効にする

Night Shift はディスプレイからのブルーライトをフィルターします。Mac で使用している場合は、[システム環境設定] > [ディスプレイ] > [Night Shift] に移動してオフにします。

Mac と Display Studio をアップデートする

古いバージョンの macOS がインストールされている場合は、Mac を更新します。

• macOS Ventura 以降: [システム環境設定] > [一般] > [ソフトウェア アップデート]。
• macOS Monterey 以前の場合: [システム環境設定] > [ソフトウェア アップデート]。

Apple Studio Display と Pro Display XDR もアップデートを受け取ります。したがって、最新のファームウェアがインストールされていることを確認してください。

Studio Display を切断し、再接続します。

Apple Studio Display で明るさの問題が発生している場合は、Mac からディスプレイを取り外し、再度接続します。このとき、Thunderbolt ケーブルが損傷していないことを確認してください。

不揮発性メモリをリセットする

Intel プロセッサを搭載した Mac コンピュータには、ブート ディスクの選択、タイム ゾーン、画面解像度、サウンド設定などの簡単なシステム設定を保存する NVRAM または PRAM と呼ばれる追加の小さなメモリが搭載されています。Mac のディスプレイが完全に動作しない場合は、NVRAM をリセットしてください。 。

ノート。これは、Mac に Apple シリコン (M1、M2、またはその後継) が搭載されている場合には適用されません。

関連: Mac に Apple Silicon または Intel プロセッサが搭載されているかどうかを確認する方法

SMCをリセットする

システム管理コントローラー (SMC) のリセットは、Intel ベースの Mac の電源関連の問題をトラブルシューティングする最後の手順の 1 つです。したがって、Intel Mac のディスプレイが正しく動作しない場合は、SMC をリセットしてください。Apple Silicon プロセッサを搭載した Mac をお持ちの場合は、コンピュータの電源を切り、再度電源を入れてください。

macOSを再インストールする

他のすべてが失敗した場合は、データを削除せずに macOS を再インストールすると、迷惑な画面の明るさの問題が解決されるはずです。

最後に、問題を解決できない場合は、Apple サポートに連絡し、最寄りの Apple サービス センターに修理リクエストを提出して、Mac または Studio Display ハードウェアを確認してください。