스마트폰을 덜 스마트하게 만들고 중독을 끊을 수 있는 8가지 팁과 요령

스마트폰은 우리를 중독자로 만들었습니다. 그것은 사실이다. 일부는 이제 그것에서 벗어나려고 노력하고 있습니다. 단순한 휴대전화를 사지 않고도 스마트폰을 훨씬 덜 똑똑하고 매력적으로 만들 수 있습니다.

스마트폰이 우리의 일상을 방해하고 있습니다. 우리는 이러한 장치의 노예가 되었습니다. 그것은 모두 우리 것입니다. 어떤 사람들은 거리를 두는 것이 좋다는 것을 알고 있습니다. 은둔자가 되기까지 하지 않고도 간단한 휴대폰이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 그건 좀 극단적일 수도 있습니다. 그렇다면 스마트폰을 덜 스마트하게 만드는 것은 어떨까요? 꽤 쉽습니다. 다음은 이를 달성하는 방법에 대한 몇 가지 팁과 요령입니다.

장치를 재부팅하여 처음부터 시작

이렇게 하기 위해 전체 전화기를 닦을 필요는 없지만 많은 도움이 됩니다. 공장 초기화를 사용하면 수년 동안 누적된 모든 앱 없이 처음부터 시작할 수 있습니다. 백업도 복원하지 마십시오. 조작에 대한 모든 관심을 잃게 됩니다. 중요한 데이터와 파일이 백업되었는지 확인한 다음 수동으로 복원하십시오.

설정 > 일반 > iPhone 전송 또는 재설정 > 모든 콘텐츠 및 설정 지우기로 이동하여 iPhone을 재설정할 수 있습니다. 안드로이드 제조사에 따라 절차가 다소 다를 수 있으나 이 옵션은 설정 앱에서 확인할 수 있습니다.

최대한 많은 앱을 사라지게 만들기

처음부터 시작하든 아니든 기기에서 앱을 자유롭게 삭제하세요. 예를 들어 소셜 앱은 특히 해롭습니다. 가능한 한 휴대 전화에서 멀리 두십시오. 좋은 경험 법칙은 일반 전화에서 즐길 수 없다면 앱을 다운로드하지 않는 것입니다.

그러나 소셜 앱만 탓할 수 있는 것은 아닙니다. 주의를 산만하게 할 수 있는 모든 것을 제거하십시오. 또한 기본 애플리케이션을 그립니다.

브라우저에서 할 수 있다면 앱이 필요하지 않습니다.

마찬가지로 브라우저에서 앱을 다운로드할 수 있는 경우 앱을 다운로드하지 마십시오. 웹 앱은 모바일 앱보다 덜 성공적인 경험을 제공하는 경우가 많습니다. 이렇게 하면 계속하고 싶은 유혹이 덜할 것입니다. 또한 웹 앱은 알림으로 사용자를 공격하지 않습니다.

일반적으로 인터넷을 피하고 싶다면 특정 서비스의 모바일 앱과 웹 앱 사용을 금지하세요.

브라우저 숨기기

인터넷 없이 휴대폰을 사용하려면 브라우저를 숨깁니다. 브라우저를 완전히 제거하는 것은 불가능하지만 보이지 않도록 숨길 수 있습니다.

iPhone에서는 설정 > 화면 시간을 통해 Safari를 비활성화할 수 있습니다. 스크린 타임이 켜져 있는지 확인한 다음 콘텐츠 및 개인 정보 보호 제한으로 이동하십시오. 토글을 켜고 허용된 앱을 선택한 다음 Safari 옆에 있는 버튼을 클릭하면 iOS가 기기에서 브라우저를 숨깁니다.

Android에서는 설정 > 앱 및 알림을 통해 Chrome을 비활성화할 수 있습니다. Chrome을 탭한 다음 사용 중지를 탭합니다.

알림 끄기

알림은 가장 큰 산만함입니다. 더 이상 존재하지 않으려면 그들에게 공격적으로 대하십시오. 물론 전화 알림 및 기타 SMS가 필요하지만 나머지 없이도 할 수 있습니다. 앱에 알림이 있는지 알고 싶다면 앱을 직접 여십시오. 가능한 한 많은 알림을 비활성화하면 즉시 효과를 볼 수 있습니다.

홈 화면 단순화

iPhone 또는 Android를 잠금 해제할 때 주의를 산만하게 하는 요소를 제한하면서 필수 기능에 액세스해야 합니다. 홈 화면을 최대한 단순화하십시오. 최후의 수단으로 전화 및 메시지 앱만 남길 수 있습니다. 물론 카메라, 내비게이션 등 일상생활에서 유용하게 사용할 수 있는 것들도 많이 있습니다. 또는 메모와 지갑.

흑백으로 전환

우리 스마트폰의 화면은 매우 크고 특별히 색상이 지정되어 있습니다. 그것은 우리를 끌어당기는 데 도움이 됩니다. 덜 매력적으로 만들려면 채도를 낮추십시오. 이렇게 하려면 Android에서 설정 > 접근성 > 텍스트 및 디스플레이 > 색상 보정으로 이동하고 그레이스케일을 선택합니다. iPhone에서는 설정 > 접근성 > 디스플레이 및 텍스트 크기 > 색상 필터에 있습니다. 토글을 클릭하고 그레이스케일을 선택합니다.

테마를 유리하게 사용하십시오

스마트폰용 테마는 자기 표현만을 위한 것이 아닙니다. 그레이스케일과 마찬가지로 휴대폰을 덜 매력적으로 만드는 데 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 이 Reddit 사용자는 자신의 iPhone을 매우 미니멀한 흑백 인터페이스를 사용하여 바보로 만들었습니다. 간단하고 매우 효과적입니다. 동일한 결과를 얻으려면 지침을 따르십시오.