뇌는 하루에 얼마나 많은 정보를 저장할 수 있습니까? 우리의 기억은 제한되어 있습니까? 우리의 기억 열기

기억은 믿을 수 없을 정도로 복잡하고 효율적인 메커니즘으로 우리 뇌의 핵심입니다. 작동 방식은 다음과 같습니다.

인간의 두뇌는 완전히 강력한 기계입니다. 이것은 어떤 컴퓨터보다 훨씬 더 많은 백만 비트를 기록할 수 있지만 후자와 달리 원하는 모든 것을 기록하지 않고 잠재적으로 유용한 정보만 기록합니다. 이 모든 것을 제어하기 위해 서로 다른 뇌 센터의 여러 메모리가 사용됩니다. 메모리는 분산되어 완벽하게 구성됩니다. 작동 방식은 다음과 같습니다.

뇌 개요

인간의 뇌는 척수에 연결된 뇌간, 두개골 뒤쪽의 소뇌, 해마, 편도체 및 선조체가 있는 중앙의 변연계, 그리고 표면의 양쪽 반구의 네 가지 주요 영역으로 나뉩니다.

이 두 반구 각각에는 네 개의 로브가 있습니다. 전두엽은 추론과 계획, 언어, 자발적인 움직임, 자기 인식을 담당합니다. 그것은 우리 인격의 자리입니다. 두정엽은 말과 감각 지각의 자리입니다. 반면에 후두엽은 시각 정보를 해독하는 영역입니다. 마지막으로 측두엽은 청각 정보를 처리하고 단어의 의미를 이해하며 기억을 기억할 수 있게 해줍니다.

기억의 중요한 교차로, 해마

기억을 위한 가장 중요한 뇌 영역 중 하나는 오래된(변연계) 뇌의 해마입니다. 해마 모양의 해마는 우리의 기억을 형성하는 데 근본적인 역할을 하지만 저장하지는 않습니다. 교차로처럼 좀 더 보세요. 그것은 우리의 지적 활동과 함께 변화합니다. 기억력을 많이 사용할수록 해마가 커집니다!

장기 기억

장기 기억은 실제로 여러 유형의 기억의 조합입니다. 선언적 또는 명시적 메모리와 암시적 또는 비선언적 메모리의 두 가지 범주가 있습니다. 각각은 뇌의 특정 부분을 다룹니다. 서술기억을 ‘외현기억’이라고 한다면 의식적으로 기억할 수 있기 때문이다. “일회성” 및 “의미 있는” 기억을 결합하고 피질 구조 및 신경 경로도 포함합니다.

반면 일화기억은 우리 기억의 기억이다. 모든 순간은 감각기억으로 이루어지며, 그것들을 하나로 연결해 글로벌 기억을 재창조하는 것이 바로 해마다. 그리고이 연결이 너무 강해서 단순한 냄새, 노래 또는 다른 것으로 기억이 표면에 떠 오릅니다.

의미기억은 일화기억과 지속적으로 상호작용하는 의미와 지식의 기억이다. 일반 정보를 검색하기 위해 기억에서 감도를 분리합니다. 해마가 필요하지 않고 전두엽 피질과 측두엽 피질을 활성화합니다.

가장 감정적으로 충만한 기억은 추가 영역인 편도체를 활성화합니다. 따라서 우리는 기억과 관련된 감정을 기억하고 기억이 떠오를 때마다 그것을 느낀다.

소뇌, 신경절 및 피질은 모두 암시적 기억의 한 유형인 절차적 기억에 관여합니다. 아무 생각 없이 특정 작업을 수행할 수 있는 노하우를 습득할 때 사용합니다.

단기 기억

단기 기억은 정보를 매우 일시적으로(최대 45초) 저장할 수 있게 해줍니다. 이 시간이 지나면 뇌는 그것을 잊거나 장기 기억으로 옮기기로 결정합니다. 이 메모리에 사용되는 여러 영역이 있습니다.

전두엽은 주로 작업을 완료하거나 문제를 해결하려고 할 때 사용됩니다. 그것은 우리에게 예측할 수 있는 능력을 제공하도록 특별히 고안되었습니다.

음운 루프를 사용하면 읽거나 들은 구두 정보를 2초 동안 유지할 수 있습니다. 또한 몇 초 더 유지하려면 반복해야 합니다.

Visuo-spatial memory는 음운 루프와 유사하게 기능하지만 왼쪽 반구에 쿼리하는 전자와 달리 정신적 이미지를 처리하고 오른쪽 반구에 쿼리합니다.

뇌를 작동시키는 방법

규칙적인 뇌 기능은 여러 면에서 중요합니다. 이를 위해서는 건강하고 다양한 식단이 필요하며 스트레스로부터 자신을 보호하고 스포츠를 하며 두뇌를 훈련해야 합니다.

아이디어는 제한적이고 지루한 운동에 자신을 제한하는 것이 아니라 기억력을 가지고 놀면서 재미있는 방식으로 두뇌를 표시하는 것입니다. 스마트폰은 또한 메모리 작업에 매우 유용한 도우미가 될 수 있습니다. Luminosity, Fit Brains Trainer 또는 NeuroNation은 매우 효과적인 앱입니다. 매일 집중력과 기억력 운동을 할 수도 있습니다. 단어 목록(인종, 이름 등)을 가지고 훑어보고 순서대로 말하십시오.

정보를 올바르게 기억하기 위해서는 먼저 정보를 이해해야 합니다. 그리고 연결하기 위해서는 자신이 잘 알고 있는 것과 연결해주는 연결고리가 필요합니다. 이렇게 하면 올바르게 저장하고 쉽게 기억할 수 있습니다. 링크가 이상할수록 기억될 가능성이 높아집니다.