Top yoga-applicaties voor iPad en iPhone in 2023 (gratis en betaald)

De yoga- en workout-apps van mijn iPhone zijn onmisbare hulpmiddelen geworden om de dagelijkse stress te verminderen en mijn levensstijl in evenwicht te brengen met sereniteit en bewustzijn. Ik zal hier mijn keuzes geven voor de beste yoga-applicaties voor je iPhone en iPad. Deze apps bieden een breed scala aan functies, waaronder begeleide lessen en aangepaste routines, of je nu een expert bent of net begint. Kies wat voor jou het beste is na het lezen van de voor- en nadelen!

1. Yoga | Beneden Hond
2. Yoga voor beginners
3. Glo Yoga en Meditatie-app
4. Dagelijkse Yoga
5. Alo beweegt
6. Asana-rebel
7. Gaia
8. Yoga-Go
9. Yoga-workouts van 5 minuten
10. Lotus stroom
11. Vind wat goed voelt Yoga
12. Pocket-yoga
13. Yoga wakker worden
14. Yoga voor gewichtsverlies
15. Yoga houdingen en lessen voor thuis

1. Yoga | Down Dog – Keuze van de redactie

In tegenstelling tot vooraf opgenomen films, biedt Down Dog frisse yogaoefeningen, daarom waardeer ik het om er gebruik van te maken. U hoeft de oefening dus niet te herhalen. Met meer dan 60.000 permutaties voor de 20 oefenregio’s kun je je eigen yogapraktijk ontwerpen. Er is ook een grote verscheidenheid aan ingebouwde yogapraktijken, waaronder Vinyasa, Cardio Flow, Ashtanga, Yoga Nidra, enz.

Bovendien kunt u zich met de Boost-optie vooral concentreren op zaken als lage rug of rugkracht. Je kunt kiezen uit zes verschillende stemmen van yoga-instructeurs in het Engels en negen andere talen voor verdere aanpassing. De dynamische muziekfunctie, die de toonhoogte in realtime aanpast aan je ademhaling, sprak me aan. Je kunt deze veelgebruikte yoga-app ook op al je apparaten synchroniseren.

Voordelen

• Goed maatwerk
• Houd uw voortgang bij
• Meerdere talen

Nadelen

• Dergelijke nadelen zijn niet gevonden

Prijs: gratis (in-app-aankopen beginnen bij $ 2,99)

Downloaden

2. Yoga voor beginners | Mind+Body – Gedetailleerde instructies

Als je gratis de grondbeginselen van yoga wilt leren, is Yoga voor beginners een van de beste iPhone-applicaties. Het beschikt over speciaal ontworpen, eenvoudig te volgen routines voor het bereiken van doelstellingen zoals gewichtsverlies, flexibiliteit, stressverlichting, enz. De gesproken aanwijzingen, muziek, beelden en instructies worden weergegeven voor elke yogabeoefening.

Het heeft ook ademhalingsoefeningen en geleide meditaties om je te helpen ontspannen. De app is niet alleen voor nieuwe gebruikers; het werkt ook voor ervaren. Om de gewenste resultaten te bereiken, kun je je eigen yogasessies samenstellen en de bewegingen aanpassen. Met Apple Health-integratie is het volgen van je voortgang en het in de gaten houden van je gewicht en calorie-inname nog nooit zo eenvoudig geweest.

Voordelen

• Leeftijdsspecifieke yogapraktijken
• Gedetailleerde lessen
• Doelgericht

Nadelen

• Specifieke yogaroutines zitten achter een betaalmuur

Prijs: gratis (in-app-aankopen beginnen bij $ 3,99)

Downloaden

3. Glo Yoga en Meditatie-app – Woon live lessen bij

Glo is een uitgebreide iPhone-fitness-app. Yoga, Pilates, meditatie en fitnessactiviteiten kunnen allemaal op één locatie worden gedaan. Daarnaast heeft het een For You-pagina waar u gepersonaliseerde cursusaanbevelingen kunt vinden, eenvoudig toegang kunt krijgen tot uw go-to-cursussen, door samengestelde cursuscollecties kunt bladeren en op de hoogte kunt blijven van de meest recente en populaire cursussen.

Je kunt ook live lessen volgen die worden gegeven door de beste leraren ter wereld. Voor elk ervaringsniveau is er een breed scala aan cursussen beschikbaar. U kunt ook routines aanpassen aan uw specifieke voorkeuren en vereisten. U kunt de beste cursussen selecteren door de geavanceerde zoekoptie te gebruiken om inhoud te filteren op stijl, lengte, instructeur, niveau, lichaamsdeel, enz.

Ik gebruik de dagelijkse persoonlijke lessen om in het heden te oefenen, mijn favorieten te verzamelen en op te slaan voor offline gebruik. Ik volg mijn activiteiten en voortgang op de Health-app tijdens het sporten terwijl ik mijn Apple Watch draag. De begeleide programma’s hielpen me ook om mijn vaardigheden te verbeteren.

Voordelen

• Live lessen
• Beginnersvriendelijke begeleide programma’s
• Download Yoga voor offline toegang

Nadelen

• Premium-lidmaatschap is vereist

Prijs: lidmaatschappen beginnen bij $ 30

Downloaden

4. Dagelijkse yoga: fitness+meditatie – Uw AI-coach

De meest bekende iPhone-yogasoftware, Daily Yoga, biedt een aangepast trainingsschema met dagelijkse uitdagingen die zijn afgestemd op jouw voorkeuren. Het biedt routines en regelmatig bijgewerkte programma’s voor stressvermindering, gewichtsverlies en het verbeteren van flexibiliteit en fysieke fitheid. Om je fysieke en emotionele fitheid te verbeteren, kun je er ook voor kiezen om begeleide yogalessen te volgen.

Maak je geen zorgen als je een beginner bent. U kunt de beste routes kiezen om uw doelen te bereiken met behulp van de AI-geïntegreerde Smart Coach. Er wordt een lesplan voor 28 dagen gemaakt. U kunt lessen downloaden voor gemakkelijke toegang. De app synchroniseert ook met HealthKit en uw Apple Watch om uw fysieke activiteit bij te houden.

Voordelen

• Dagelijkse uitdagingen en wekelijks nieuwe lessen
• Ontvang een persoonlijk yogaplan
• Grote wereldwijde gemeenschap

Nadelen

• Veel advertenties in de gratis versie

Prijs: gratis (in-app-aankopen beginnen bij $ 9,99)

Downloaden

5. Alo Moves – Beste voor mindfulness

Probeer Alo Moves als je een yoga-app met meditatie wilt. Het heeft een enorme selectie aan yoga- en oefenmethoden voor elk gezondheidsdoel. Ook beveelt de app lessen aan op basis van uw doelstellingen en interesses, zodat u er niet naar hoeft te zoeken. De geleide meditatie, ademhaling, visuele meditatie en andere mindfulness-aspecten zijn wat ik voornamelijk gebruik.

Gebruik de Class Finder om lessen te vinden die passen bij uw stemming en schema, om te sorteren op stijl, moeilijkheidsgraad, tijd en docent. Door elke week nieuwe cursussen te publiceren, helpt een staf van bekwame docenten om studenten op tempo te houden. Voordat je besluit lid te worden, kun je profiteren van twee gratis weken onbeperkte yoga-, fitness- en mindfulnesslessen.

Voordelen

• Wekelijkse en maandelijkse yogaseries
• Maak je eigen lesafspeellijsten
• Dagelijkse motivatie en affirmaties

Nadelen

• Voltooide lessen worden niet als voltooid gemarkeerd

Prijs: gratis (in-app-aankopen beginnen bij $ 19,99)

Downloaden

6. Asana Rebel: kom in vorm – Krijg effectieve resultaten

Een van de beste yoga-apps voor het versterken en afvallen is Asana Rebel. Als je je echt houdt aan de dagelijkse uitdagingsroutines en voedingsregimes, kun je binnen vier weken veranderingen zien. Het verbetert de voordelen van yoga en intensieve training. De activiteiten van 5 minuten en korte yogasessies passen precies in mijn drukke agenda.

Voordelen

• Uitdagingen gericht op doelstellingen
• Slapende witte geluiden
• Dieet recepten

Nadelen

• Pakketten voor gewichtsverlies worden betaald

Prijs: gratis (in-app-aankopen beginnen bij $ 15,99)

Downloaden

7. Gaia: Streaming Consciousness – Verken holistische gezondheid

De belangrijkste focus van de Gaia-app is mentaal en spiritueel welzijn. Het biedt meer dan 8000 instructieve video’s, unieke tv-shows, documentaires en films over onderwerpen als mentale genezing, oude onderwerpen en persoonlijke verandering.

De disciplines yoga en meditatie kunnen het bewustzijn en de zelfverlichting verhogen. U kunt uw activiteit in de gaten houden met behulp van de Apple Health-app.

Voordelen

• Focus op mentale rust
• Een enorme bibliotheek met originele inhoud
• Spirituele genezing

Nadelen

• Het streamen van inhoud moet worden verbeterd

Prijs: gratis (in-app-aankopen beginnen bij $ 11,99)

Downloaden

8. Yoga-Go – Yoga voor gewichtsverlies

De beste iPhone-yoga-app voor gewichtsverlies heet Yoga Go. De trainingen zijn eenvoudig te volgen door de slimme trainingsregimes en begeleide activiteiten. U kunt uw regime ook aanpassen met de oefeningenbouwer. De audio- en videocolleges kunnen door beginners als oefentool worden gebruikt.

Ik geef de voorkeur aan yoga-oefeningen die gericht zijn op het hele lichaam, maar ook op bepaalde lichaamsdelen zoals de benen, billen en buik. Ook is elke sessie, of die nu zeven of dertig minuten duurt, perfect georganiseerd. Met de calorieteller en workout timer houd je je ontwikkeling in de gaten.

Voordelen

• 500+ asana’s
• Workout bouwer
• Calorie-tracker

Nadelen

• Geen aangepaste plannen
• Een abonnement opzeggen is omslachtig

Prijs: gratis (in-app-aankopen beginnen bij $ 4,99)

Downloaden

9. Yoga-workouts van 5 minuten – Verbeter elke dag

Voor mensen zoals ik die geen tijd kunnen besteden aan lichaamsbeweging, is de app 5 Minuten Yoga Workouts perfect. Het biedt snelle dagelijkse sessies die beginnen met eenvoudige beginnersvriendelijke asana’s en regelmatig doorgaan. Voor elke functie zijn er gedetailleerde instructies en duidelijke tekeningen. Ook is het gemakkelijk om de interface te gebruiken.

Ik vond het geweldig hoe het een timer had om ervoor te zorgen dat alle houdingen gedurende de geadviseerde tijd werden vastgehouden. Je sessies zijn daardoor snel en toch effectief. De software suggereert yogahoudingen als de meest effectieve om stress te verminderen en kracht en flexibiliteit te vergroten.

Voordelen

• Eenvoudige gebruikersinterface
• Snelle sessies dagelijks
• Gegamificeerd concept

Nadelen

• Geen nieuwe yogahoudingen of lessen

Prijs: gratis (in-app-aankopen beginnen bij $ 0,99)

Downloaden

10. Lotus Flow – Train met Siri

Een uitstekende bron voor yoga, workouts, pilates en mindfulness is de Lotus Flow-app. Zowel onervaren als doorgewinterde beoefenaars kunnen profiteren van de gecategoriseerde yogapraktijken. Onder begeleiding van deskundige docenten oefent u diverse fitnessoefeningen. Ik moet toegeven dat de mindfulness lessen me echt helpen ontspannen en beter slapen.

Voordelen

• Siri-snelkoppelingen
• Spotify- en Apple Music-afspeellijsten om te oefenen
• iMessage-ondersteuning

Nadelen

• Begeleide sessies zitten achter een betaalmuur

Prijs: gratis (in-app-aankopen beginnen bij $ 18,99)

Downloaden

11. Zoek wat goed voelt Yoga – Stel trainingsherinneringen in

De meer dan 900 HD-video’s in de Find What Feels Good-app bevatten unieke yoga-instructies van Adriene Mishler, vlogs en exclusieve video’s. Afhankelijk van uw doelstellingen kan een reeks van 3, 7 of 30 dagen worden gestart. Het mooiste is dat je elke maand een verse kalender met yogasessies ontvangt die zorgvuldig is geselecteerd voor een bepaald onderwerp.

U kunt ook video’s plannen om aan te worden herinnerd in uw in-app-agenda. Je kunt bijhouden welke video’s je hebt bekeken en gepersonaliseerde afspeellijsten maken door je favorieten te markeren. Ik speel de meditatiebestanden met alleen audio af op mijn HomePod nadat ik ze heb gedownload.

Voordelen

• 900+ HD-video’s
• In-app agenda en dagboek
• Meditatie audio downloaden

Nadelen

• Alleen lidmaatschap toegang tot inhoud

Prijs: gratis (in-app-aankopen beginnen bij $ 9,99)

Downloaden

12. Pocket Yoga – Volledig offline app

Mijn favoriete fitness-app tijdens het kamperen is Pocket Yoga. Er zijn 27 complete oefeningen met in totaal meer dan 500 posities, elk met verschillende lengtes, moeilijkheidsgraden, grafische illustraties en audio-instructies. Daarnaast gaat het posewoordenboek uitgebreid in op de voordelen, juiste uitlijning en houding. Bovendien kunt u snel een voorbeeld van een positie bekijken voordat u deze aanraakt.

U kunt een Spotify-afspeellijst of uw persoonlijke muziekbibliotheek gebruiken om de standaardmuziek van het systeem uit te wisselen. Ik gebruik graag de widget “Pose of the Day” voor dagelijkse yoga-informatie. Om je voortgang op al je apparaten bij te houden, kun je je yogasessies bijhouden. Je krijgt toegang tot meer functies terwijl je je yogabeoefening ontwikkelt.

Voordelen

• Woordenboek van houdingen
• Speciale widget
• Geen maandabonnement

Nadelen

• De inhoudsbibliotheek is klein

Prijs: $ 2,99

Downloaden

13. Yoga Wake Up: Morning Yoga – Begin uw dag energiek

Overweeg om je goed uit te strekken voordat je aan je dag begint. Met behulp van de Yoga Wake Up-app kun je correct wakker worden met speciale ochtendoefeningen. Selecteer een rustgevende wekker en wektijd voor je favoriete audiogeleide sessie. Ook is je eerste ochtendserie gratis. Bovendien zijn er avond- en lunchprogramma’s.

Voordelen

• Audiosessies voor het slapen gaan
• Zet alarm
• Meditatie herinneringen

Nadelen

• De gratis versie biedt alleen het alarm

Prijs: gratis (in-app-aankopen beginnen bij $ 0,99)

Downloaden

14. Yoga voor gewichtsverlies | Nandy – Krijg je favoriete influencer

Yoga voor gewichtsverlies concurreert met vluggertjes van zeven minuten, persoonlijke trainingsplannen, begeleide trainingen en basisyogahoudingen. Het mooiste is dat je op elk niveau yoga kunt beoefenen zonder apparatuur met bekende gezondheidsbeïnvloeders. De oefeningen zijn gemaakt voor geestelijke gezondheid, spierbehoud en gewichtsverlies.

Voordelen

• 1000+ thuisworkouts
• Vrouwgerichte yoga’s
• 3 moeilijkheidsgraden voor aanpassing

Nadelen

• De app crasht problemen

Prijs: gratis (in-app-aankopen beginnen bij $ 9,99)

Downloaden

15. Yoga – Poses & Lessen voor Thuis – Creëer sfeer

Poses & Cursussen in Yoga Easy biedt 20+ unieke yogalessen met instructies voor meer dan 100 poses. Hierdoor kun je beter presteren en flexibeler zijn. Je kunt ook trainingscollecties maken om specifieke yoga- en fitnessdoelen te bereiken. Ik genoot van hoeveel verschillende sferen en omgevingen het kon produceren, en hoe het stress en zorgen kon verlichten.

Voordelen

• Ochtendyoga
• Speel lessen af ​​op je tv met AirPlay
• Gedetailleerde voedingstips

Nadelen

• De gebruikersinterface zou interactiever kunnen zijn

Prijs: gratis (in-app-aankopen beginnen bij $ 9,99)

Downloaden

Fit worden met yoga!

Yoga is een prachtige benadering om zowel je fysieke als emotionele welzijn te verbeteren. Er is een fitness-app voor iedereen, of je nu meer wilt leren over yoga of een meer boeiende ervaring wilt hebben. Houd rekening met de functies van de app, uw doel en uw budget bij het selecteren van de ideale app. Gebruik je andere iPhone-yoga-apps? Laat het me weten in de reacties, zodat ik ze kan bekijken.