Wat is jouw slaapdier? De nieuwe Premium-functie van Fitbit helpt je groeien

Fitbit heeft vandaag een reeks nieuwe slaapbeoordelingsfuncties voor premium gebruikers aangekondigd. Het slaapprofiel, vandaag gelanceerd via de Fitbit-app, is de nieuwste gegevens die alleen voor een abonnement beschikbaar zijn en die Fitbit Premium-leden kunnen gebruiken om hun unieke slaappatronen beter te begrijpen en hun sterke en zwakke punten te identificeren.

Met behulp van slaapgegevens van ongeveer 60.000 Fitbit-gebruikers in een maand, bestudeerde het bedrijf 1.000 verschillende unieke attributen van slaap, vernauwde het uiteindelijk en bracht het samen in 10 statistieken. Vijf ervan bestonden al in de Fitbit-app, inclusief stadia en slaapduur. Maar vijf nieuwe categorieën meten de consistentie van slaaptijd, aantal dagen dutjes, tijd tot diepe slaap, verstoorde slaap en ‘stabiliteit’, wat het gemiddelde is van het aantal korte, meestal onmerkbare ontwaken gedurende de nacht. Met deze scores kunnen gebruikers dagelijkse, wekelijkse en maandelijkse trends in elke categorie zien en zien waar ze zijn (en zouden moeten zijn) in het gegevensbereik van andere gebruikers van dezelfde leeftijd en hetzelfde geslacht.

Elke maand krijgen gebruikers ook slaapchronotypes toegewezen op basis van hun gegevens. Elk van de zes soorten is vernoemd naar een dier met een vergelijkbaar slaappatroon: giraf, beer, dolfijn, egel, papegaai en schildpad. Volgens Fitbit is het gebruik ervan niet alleen vermakelijk, maar ook om mensen te helpen beter te onthouden en te laten zien hoe hun gedragspatronen in de loop van de tijd veranderen. Op dieren gebaseerde slaappatronen zijn geen nieuw concept voor slaapwetenschap of zelfs voor wearables; Samsung introduceerde dit jaar een vergelijkbare functie met de Galaxy Watch 4 .

Slaapprofiel vereist dat gebruikers een compatibel Fitbit-apparaat (Sense, Versa 2 of 3, Charge 5, Luxe, Inspire 2) gedurende ten minste 14 dagen in een kalendermaand dragen om beoordelingen te ontvangen. Zoals vermeld, is deze functie alleen beschikbaar voor Fitbit Premium-abonnees, die $ 10 per maand betalen om toegang te krijgen tot dit soort gegevens, evenals een gematigde bibliotheek met fitness- en mindfulness-inhoud, naast andere betaalde voordelen.