Najlepsze aplikacje zdrowotne na iPhone’a w 2022 roku
Zdrowie to bogactwo, a dziś mamy więcej możliwości niż kiedykolwiek, aby zachować formę i umysł. Istnieje wiele świetnych aplikacji, które pomagają śledzić stan zdrowia i poprawiać go. Jest coś dla każdej potrzeby i stylu życia, od nieważkości i zdrowia psychicznego po dedykowane aplikacje do ćwiczeń dla kobiet. Jednak przy tak szerokiej gamie wybór odpowiedniego może być trudny, dlatego staraliśmy się Ci pomóc. Zainwestuj w siebie i bądź w formie dzięki tym najlepszym aplikacjom zdrowotnym na iPhone’a
1. MyFitnessPal
Dzięki ogromnej liczbie 5 000 000 produktów ta aplikacja ma największą bazę danych żywności. Dzięki MyFitnessPal możesz łatwo śledzić swoją dietę i poprawiać się wraz z utratą wagi. Będziesz śledzić wszystkie składniki odżywcze, takie jak tłuszcze, białka, węglowodany, cukry, błonnik, cholesterol itp.
Aplikacja zapamiętuje Twoje ulubione potrawy i umożliwia dodawanie wielu potraw jednocześnie. Istnieje wbudowany moduł śledzenia kroków, który ułatwia śledzenie kroków. Co ważniejsze, możesz połączyć się z ponad 50 urządzeniami i aplikacjami, w tym Fitbit, Apple Health, Garmin, Jawbone Up.
Cena: bezpłatna (zakupy w aplikacji zaczynają się od 9,99 USD)
2 Przestrzeń nad głową
Headspace oferuje medytacje z przewodnikiem, które są bardzo pomocne w zmniejszaniu stresu i poprawie koncentracji. Aplikacja może zwiększyć Twoją samoświadomość, oferując większe poczucie perspektywy. Będziesz cieszyć się jedzeniem, spaniem i ćwiczeniami. Dzięki upragnionemu spokojowi staniesz się bardziej pewny siebie i lepszym słuchaczem.
Cena: bezpłatna (zakupy w aplikacji zaczynają się od 9,99 USD)
3. Zgub to!
Zgub to ! Pochodzi z genialnym programem odchudzania. Możesz ustawić dzienny budżet i cele żywieniowe, takie jak węglowodany, białko, błonnik, tłuszcz, cukier itp.
Na podstawie Twojego celu tworzy spersonalizowany program odchudzania, który pomoże Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Dzięki temu możesz śledzić to, co jesz i jakie ćwiczenia wykonujesz. Możesz także dowiedzieć się o produktach, które pomagają lub utrudniają odchudzanie. Podłącz go do różnych urządzeń zdrowotnych i fitness, trackerów i aplikacji, aby uzyskać najlepsze wyniki.
Cena: bezpłatna (zakupy w aplikacji zaczynają się od 4,99 USD)
4. Natychmiastowe tętno
„Instant Heart Rate” jest oceniane jako aplikacja numeryczna w kilku krajach, w tym w Stanach Zjednoczonych, Wielkiej Brytanii i Japonii. Aplikacja zapewnia dokładny pomiar tętna.
Pokazuje również wykresy fali tętna i wykres fotopletyzmogramu (PPG), dzięki czemu można łatwo analizować ważne dane. Istnieje test StandUp, który pozwala przetestować zmęczenie, a także testy sprawnościowe. Działa również z aplikacją Apple Health. Możesz uaktualnić do wersji premium, aby uzyskać dostęp do bardziej zaawansowanych funkcji.
Cena: bezpłatna (zakupy w aplikacji zaczynają się od 0,99 USD)
5. Pacer
Czy desperacko próbujesz schudnąć, ale nie udaje ci się to? Pacer to coś, czemu możesz całkowicie zaufać, aby pomóc Ci osiągnąć upragnioną sylwetkę.
Ta aplikacja nie tylko dokładnie śledzi Twój reżim fitness, ale także dokładnie pokazuje, co musisz zrobić, aby osiągnąć swój cel. Pozwala rejestrować kroki, dystans, kalorie i czas aktywności. Korzystając z GPS, możesz śledzić na mapie swoje aktywności na świeżym powietrzu, takie jak chodzenie, bieganie i jazda na rowerze.
Cena: bezpłatna (subskrypcja premium – 3,99 USD)
6.WebMD
Aplikacja zdrowotna WebMD została zaprojektowana tak, aby była bardzo przyjazna dla użytkownika pod względem dostarczania informacji potrzebnych do utrzymania najlepszego stanu zdrowia. Dzięki zweryfikowanym przez lekarzy treściom zdrowotnym i interaktywnym narzędziom daje pełny obraz poziomu Twojej sprawności.
Ma bardzo przydatne narzędzie do sprawdzania objawów, dzięki czemu można znaleźć dokładną przyczynę każdego problemu. Przypomnienie o lekach umożliwia przeglądanie codziennego harmonogramu przyjmowania leków i instrukcji. Szukasz najlepszego przewodnika? Wybierz ten, aby właściwie kontrolować swoje zdrowie.
Cena: bezpłatna
7. Kardio
Cardiio działa inteligentnie, umożliwiając monitorowanie tętna i śledzenie postępów w dogodnym dla Ciebie czasie. Dzięki tej aplikacji dowiesz się, jak zadbać o formę; dzięki efektywnemu szkoleniu oraz bardzo potrzebnym instrukcjom.
Dość łatwy w użyciu interfejs w połączeniu z jakością poręcznego narzędzia, które pomoże Ci uzyskać odpowiednią wiedzę na temat fizyki, czyni tę aplikację zdrowotną jedyną w swoim rodzaju.
Cena: bezpłatna (zakupy w aplikacji zaczynają się od 0,99 USD)
8. Podmokły
Czy chcesz zwiększyć spożycie wody i szukasz sposobów, które Ci w tym pomogą? W takim razie Waterlogged jest dla Ciebie świetną opcją.
Możesz łatwo śledzić i poprawiać dzienne spożycie wody za pomocą wielu wykresów i przypomnień. Jeśli często zapominasz trzymać się tego, co sobie wyznaczyłeś, ta aplikacja nigdy nie pozwoli Ci przegapić celu.
Cena: bezpłatna (zakupy w aplikacji zaczynają się od 0,99 USD)
9. Towarzysz ciśnienia krwi
Blood Pressure Companion to wysokiej jakości monitor ciśnienia krwi, wagi i tętna. Pozwala kontrolować ciśnienie krwi za pomocą wykresu, wykresu słupkowego i słów.
Możesz łatwo dodawać i edytować tętno, ciśnienie krwi, wagę i datę testu. Przeanalizujesz czas oraz procent każdego zakresu ciśnienia krwi. Pokazuje statystyki pomiarów według dnia, tygodnia, miesiąca lub roku. Możesz utworzyć przypomnienie o pomiarze ciśnienia krwi, wizycie u lekarza. Pozwala wyeksportować odczyt jako PDF, HTML i CSV.
Cena: bezpłatna
10. Porady zdrowotne
Szukasz porady eksperta, aby uzyskać formę lub zachować zdrowie? Porady zdrowotne zostały mądrze zaprojektowane jako kompleksowe rozwiązanie z ponad 500 poradami i zaleceniami.
Powiadomienia z poradami każdego dnia i nocy wzbogacają Twoją wiedzę o zdrowiu i sprawności oraz o tym, jak nie stać się ofiarą choroby.
Cena: bezpłatna (usuń reklamy – 0,99 USD)
Śmiało, przejmij kontrolę nad swoim zdrowiem dzięki tym aplikacjom.
Daj nam znać w komentarzach poniżej, która aplikacja najbardziej Ci się podoba.
Dodaj komentarz