Apple Watch: 5 советов, как сделать их лучшим компаньоном для бега

Apple Watch — очень хорошие смарт-часы для бега. Однако вы можете улучшить свой опыт, в частности, избегая неожиданных событий.

Apple Watch — хороший компаньон для бегунов, но могут быть некоторые ограничения, особенно при беге на длинные дистанции. Большинство бегунов уже получили предупреждение о низком заряде батареи или поняли, что в их поездке нет музыки, потому что они забыли синхронизировать свои песни. Вы можете избежать этих забот и использовать несколько советов, чтобы убедиться, что все идет хорошо.

Загрузите свою музыку заранее

Синхронизация музыки с Apple Watch занимает некоторое время, поэтому вам следует учитывать этот аспект, чтобы ваши любимые подкасты, аудиокниги и песни были задолго до того, как вы отправитесь на пробежку. Поставьте себе напоминание не забыть сделать это, например, за день до длительной прогулки. Если вы забудете, вы окажетесь на улице готовыми к работе, вам придется дождаться завершения синхронизации — иначе вы уйдете без музыки вообще.

Обновите свои измерения

Тело со временем меняется. Если вам нужны точные данные, такие как сожженные калории или другие параметры тренировки, убедитесь, что ваши измерения актуальны. В приложении «Здоровье» перейдите на вкладку «Навигация» и выберите «Измерения». Нажмите кнопку «Добавить данные» в правом верхнем углу и введите свой текущий вес. Вам также следует рассмотреть возможность настройки статистики, которую Apple Watch отображает во время бега.

Откалибруйте часы, чтобы улучшить точность GPS

GPS ваших Apple Watch довольно точен при правильной калибровке. Пока вы бегаете или гуляете в районах с хорошим покрытием GPS, все в порядке. Но если измерение расстояния вашими часами выглядит подозрительно, вы можете попробовать перекалибровать GPS для получения лучших результатов.

Махи руками во время бега

Если вы бежите со связанными руками, Apple Watch могут неточно измерять пробежки. Вместо того, чтобы держать что-то в руках во время бега, рассмотрите возможность использования небольшого рюкзака или ремня, чтобы освободить руки и позволить часам точно измерять ваш темп, длину шага и другую информацию.

Позаботьтесь о своей батарее

Не все могут позволить себе роскошь купить Apple Watch Ultra, но есть приемы, позволяющие сэкономить заряд батареи, независимо от модели. Эти советы особенно пригодятся, если вы отправляетесь на пробежку вечером и не можете зарядить часы в течение дня.

Вы можете попробовать режим энергосбережения, чтобы продлить срок службы батареи. Кроме того, вы можете отключить сотовые данные и постоянно включенный экран, чтобы убедиться, что вы не ошибетесь во время бега. В Apple Watch также есть режим энергосбережения с отслеживанием активности, который отключает пульсометр, но часы продолжают отслеживать, что вы делаете.

Наконец, вы также можете держать свой iPhone при себе во время пробежки, чтобы сэкономить заряд батареи Apple Watch. Если рядом есть iPhone, часы делегируют самые энергозатратные задачи телефону. Таким образом, у вас будет меньше риска быть плоской.