Лучшие аксессуары для рабочего стола, которые помогут вам снова встать на ноги

Если вы купили письменный стол стоя, скорее всего, вы задаетесь вопросом о пользе для здоровья отказа от сидения весь день. Согласно исследованию 2021 года, опубликованному Национальным институтом здравоохранения, лучшая осанка, уменьшение болей в спине и повышение производительности за счет улучшения настроения и концентрации — вот некоторые из главных преимуществ стояния .

Но без надлежащего оборудования, поддерживающего вас, когда вы стоите, есть некоторые недостатки для здоровья по сравнению с сидячим положением. Те, кто стоит, сообщают об увеличении боли в ногах и ступнях, а также о проблемах с венами, включая варикозное расширение вен, по данным Канадского центра гигиены и безопасности труда . Эксперты рекомендуют иметь надлежащую поддержку для облегчения боли и часто переключаться между стоянием и сидением, чтобы максимизировать эргономические преимущества и снизить риск травм. Мы собрали некоторые из лучших аксессуаров, которые помогут вам безопасно и эргономично стоять во время работы за столом.

противоусталостные коврики

В сочетании с удобной поддерживающей беговой обувью коврики против усталости могут снять нагрузку с ваших ступней, коленей и ног. Когда дело доходит до мягкой опоры для ваших ног, вам следует искать более толстый коврик — некоторые коврики имеют толщину всего 0,5 дюйма, в то время как промышленные коврики могут иметь толщину более 1 дюйма — хотя фактическая площадь коврика небольшая. это не имеет большого значения, если вы не собираетесь слишком много передвигаться. Эти коврики бывают разных цветов и узоров, чтобы они соответствовали вашему декору или добавляли ярких красок вашему рабочему пространству.

Напольный коврик против усталости ComfiLife

Одним из лучших протестированных нами вариантов был напольный коврик ComfiLife Anti-Fatigue Floor Mat . Эти коврики, доступные в трех размерах, самый большой вариант которых составляет 24 × 70 дюймов, заставят вас почувствовать, что вы стоите на облаках. Он поставляется с нескользящим дном, что делает его безопасным для офиса, и он достаточно универсален, чтобы его можно было использовать на столе или на кухне, в ванной комнате или в любом другом месте, где вам приходится много стоять. Пожизненная гарантия на замену, антимикробное грязеотталкивающее покрытие и 3/4-дюймовый сердечник из вспененного материала высокой плотности с эффектом памяти делают его лучшим выбором в нашем списке.

Хороший

• Очень комфортно
• Несколько вариантов размера и цвета
• Более мягкая пена, чем у конкурирующих вариантов
• Универсальный дизайн можно использовать по всему дому
• Пожизненная гарантия

Плохо

• Сильный запах из коробки
• Большой вес затрудняет изменение положения для людей с ограниченной подвижностью.

Коврик против усталости Flexispot DM1

Еще один отличный вариант — мат против усталости Flexispot DM1 . Как и ComfiLife, этот коврик из вспененного полиуретана высокой плотности обеспечивает отличную поддержку, а его производитель рекламирует, что коврик может помочь уменьшить усталость и компрессию позвоночника и копчика, способствуя активному стоянию. Что отличает этот конкретный коврик Flexispot, так это то, что на левой и правой сторонах коврика есть формованные шарики, которые помогают массировать ноги и стимулируют кровоток во время работы. Учитывая наличие массажных шариков, этот коврик больше подходит для босых пользователей. Коврик также кажется немного более твердым на ощупь, чем ComfiLife, и это вопрос предпочтений, насколько вы хотите, чтобы ваши ноги погрузились в коврик — я предпочитаю более мягкое ощущение первого.

Хороший

• Комфортное и мягкое ощущение при стоянии
• Эргономичный дизайн с бортиками по краям помогает массировать стопы.
• Не такой «насыщенный», как коврики, вдохновленные топографией.

Плохо

• Сильный запах из коробки
• Универсальный дизайн

Мат для стояния против усталости StarTech

Мат StarTech Anti-Fatigue Anti-Fatigue Mat — отличный вариант для тех, кто хочет более плотный и прочный пенопластовый коврик против усталости. В этом коврике нет ничего плохого по своей сути — он немного толще, чем другие варианты в нашем списке, его толщина составляет 0,7 дюйма, — но я обнаружил, что более плотная сердцевина из пенополиуретана слишком прочная, чтобы мне было удобно во время длительного стояния. Опять же, это вопрос предпочтений. И, как и его конкуренты в этом списке, он имеет противоскользящую подложку на дне, хотя я обнаружил, что этот материал менее цепкий на моих паркетных полах, чем ComfiLife. Но за 128 долларов это самый дорогой вариант.

Хороший

• Удобно стоять в течение длительного периода времени
• Универсальный дизайн можно использовать по всему дому
• Толстая конструкция для долговечности и комфорта

Плохо

• Тверже на ощупь, но это помогает уменьшить износ пены.
• Большой вес затрудняет изменение положения для людей с ограниченной подвижностью.

Трамплин для плавания

Springboard от Fluidstance — отличная альтернатива черным матовым резиновым коврикам против усталости. Созданный для домашних пользователей, заботящихся о дизайне, Springboard изготовлен из полностью натуральных материалов, включая деревянную верхнюю поверхность, войлок из натуральной шерсти и нескользящее дно. В соответствии с заявлением производителя о том, что вы почувствуете едва уловимый, но отзывчивый отскок, стояние на Springboard — это именно то, на что это похоже — ощущение упругости, и вы определенно можете увидеть, как материалы на вашей спине сжимаются и расширяются, помогая снять напряжение. Хотя он выглядит красиво, он все же не так удобен, как стандартный коврик против усталости, а в сочетании с обувью с удобной подошвой вы получите больше поддержки при стоянии на батуте, чем если бы вы стояли на твердом полу.

Хороший

• Очень комфортно
• Несколько вариантов размера и цвета
• Более мягкая пена, чем у конкурирующих вариантов
• Красивый дизайн; можно использовать по всему дому

Плохо

• Не обеспечивают такой хорошей амортизации, как традиционные коврики против усталости.

Эргодрайден Топо

Topo от Ergodriven — это вращающаяся версия коврика против усталости. Как следует из названия, Topo имеет преувеличенно приподнятые края и небольшой выступ в центре, который Ergodriven называет «расчетным рельефом». Цель состоит в том, чтобы заставить вас перемещать ноги в разные положения по местности, что поможет справиться с беспокойством и побудит немного работать ногами и двигаться, когда вы стоите. Вам не нужно так много координации, как некоторые из основных вариантов построения в нашем списке, а коврик обеспечивает облегчение благодаря своей конструкции из пены, предотвращающей усталость. Учитывая дизайн, вдохновленный топографией, Topo не так универсален, как стандартный коврик против усталости, и может не выглядеть на кухне так элегантно, как варианты ComfiLife или Flexispot из нашего списка.

Хороший

• Способствует движению ног в положении стоя
• Уникальный дизайн повышает ценность стандартного коврика из пеноматериала против усталости
• Компактный дизайн позволяет легко перемещать

Плохо